炼丹真好

( 2018-9-2 )

我习炼大同师尊传授的凤凰丹学 “一步丹法” 已有一年,成效显著。

原先,我偏重 “一步丹法” 中的 “丹气布衣”,总觉得 “丹气布衣” 拍打穴位、筋腱和肌肉有力有效,对全身心調理真是太好了,这对我这类身体健康基础比较好的学员来讲,是非常合适的。而认为 “一步丹法” 中的 “大同丹掌” 优雅飘逸,总觉得 “刚” 性不足,对我来講好像运动量小了些,有时45分钟习炼下来还没有出汗,没有記住师尊的教导,常不去炼 “大同丹掌”。

后来经夫人批評劝导后,我才改正过来。其实,在习炼中,我体会到 “大同丹掌” 和 “丹气布衣” 是相辅相成的,前者在 “面” 上运动身体,調理全身气血;后者在 “点” 上激发各重要穴位的功能和活力,两者缺一不可。因此在每日习法中,最好两法都炼。

我还发现,这兩套丹法对人体穴位的定位和选择很是准确。我习法的自觉性和积极性大大提高。就这样,每天习炼 “一步丹法” 一小時多。我坚持至今,身体情况越来越好。

我历来夜晚睡眠质量不高,常醒多梦,且恶梦连连。 夜梦中,时有打斗喊叫,以致滚下床来。年青时,父亲曾告訴我時有夜游毛病。所以,我外出住宿时,很注意窗门的保安,生怕夜晚出意外。随师尊练功习法近三十年,特别是习炼 “一步丹法” 一年来,我虽已年近八十高龄,但身体仍然強健,过去的毛病巳全然消失。今年五月,我在浙江医院体检,除常见的血管轻度硬化等老年病外,没有其他毛病,更没有 “三高”。例如,从具体体检指标看,现在,我清晨起脈跳为70-80/分钟;最低为68次/分钟。血压是80-130。

过去,我时有懶散,呵欠连连;现白天很有精神了。年青時以至到中年,我常患胃病,如胃溃疡什么的,现已有一、二十年没犯了。

十八年前我退休时,正至后更年期,脾气爆躁,常和家人和外人吵架斗嘴,遇不顺心事,总感觉忍无可忍。习丹法后,我认识到我的性格似有双重性,应提高自已的灵性层次:“因、礼、義,柔、慎、谦,忍、放、无”,这以后,在家人和外人看来,我和善可亲多了。所以,习丹法后,我 “改性” 的成绩还是顶大的,甚至夫人挖苦我是个 “和事佬”。

在为凤凰园義工服务方面,我尽力而为,热情努力做些力所能及的工作,如在收集资料和整理资料方面,我协助夫人杨显俭做了不少事情。

谢谢大同师尊!

( 中 国 )吕天寿