习练《太空漫步》的分享

( 2016-2-5 )

 朱 莉:今年1月8号,我第一次在阿旺师姐的带领下习练《太空漫步》。当时手指和脚趾冻得发痛,做完之后就感觉暖和了很多,不是那么冷了。当天晚上,发现左边肋骨下方,长出像手掌那么大的一片小红疙瘩,不痛,发热以后会有点痒。

第二次习练是在1月10号。当做到第三节 “行走天桥” 的时候,10个手指尖上,出现无数的小水珠,做完之后手脚就不再冰凉了。
次日,1月11号,第三次习练。当做到第二节 “攀梯登月” 的时候,不停地打嗝放屁,实在是忍不住;随后,又放了一夜的屁,笫二天肚子小了很多。
笫四次,1月12号,也是打嗝放屁,感觉身体暖和很多。
第五次,还是感觉暖和,不停地打嗝放屁。    ……

这样,一直坚持练到了1月30号。身上的疙瘩,不知道什么时候自然没有了;肚子小了很多,腿也不肿了,气色好了很多!

郑 扬第一次习练《太空漫步》,当做到 “银河沐浴” 时,不知什么原因 ,我出现了反胃呕吐的现象。干呕,没有出现呕吐物。后来吐出了一些水状物。之后每次习练至 “银河沐雨” 时,都出现呕吐的现象。

断断续续习练了一段时间之后,身体还出现了另一个反应——流鼻水。流出来的不是鼻涕,是水状的。总是不由自主地溜下来。

后来,有一天早上刷牙时,突然发现舌苔的颜色变了。之前舌苔是白色的,寒重;现在发现舌苔上面的白色消退了不少。

之后的习练(由于本人比较懒散,习练偶有间断,没有持续),每当习练至 “银河沐雨” 时,总感到手指发凉;还不时伴随着呕吐及流鼻水的现象。

习练了《太空漫步》半个月左右,之前的便秘现象缓解了,每天都可以正常通便。人也变得比较有精神,之前每天一吃过午饭就很困,习练《太空漫步》后不会觉得很困乏。