金龟吐纳与平时修炼

( 2014-2-28 )

我2013赴港参加凤凰园首期七大养生秘法修炼班的学习，原想是一方面复习以前的功法，同时增加功力，没想到这两天学习的是全新的宇宙秘法。特别是大同师尊传授的 “金龟吐纳” 秘法，给我留下深刻印象。师尊首先开示了秘法的原理，然后教授大家习练冥想术和动术。我在习练 “金龟吐纳” 时，感觉自己身心很是通畅、舒适、轻松、愉快。

我一直记得师尊在教通天术时曾说过，习练时动作可以自由发挥。因此，我在习练 “太空漫步” 第二、三、四节时，有意轻扭腰肢，我体会这样做是在按摩脊椎。人们常说我，八十有余的人身体还这样好。在 “喜闻天香” 一节中，我很注意呼吸，在呼与吸之间，慢慢屏住气，然后默数6下。呼，屏6下；吸，屏6下，让自己的呼吸慢下来，变细、变匀……在这方面我已有收获，我从没有心脏病。