铜钟功与气定神闲

2010-4-9

 

十一月底至十二月初,在练习铜钟功过程中体会到,当练功者心存正气与利益他人的念头时,会使受堵的胆经渐渐地舒解开来。因为肝经与胆经是属木,在木生火的作用之下,属火的心包经、心经与小肠经就受到正面能量的熏染,身心状态渐趋平稳。由于胆经的渐趋舒畅,脾胃(属土)不再受木的克制作用,脾胃的吸收与消化功能也就随之转好了!由此我体悟到在疏通胆经的过程中,必须先培养“一夫当关,万夫莫敌”的浩然之气。当此正气能够蒸熏全身时,胆经就会自然通达了,进而使身心上的五行能够顺利地运行无阻。

在这一周的练功过程中,还使我体验到放松的重要性。于是在练功前以及练功中,我都一再提醒自己要放松。当我将意念轻放在放松的状态中时,使我更进一步体验到智者大师的所谓“制心一处”的内涵。因为制心一处的状态,是与放松有密切的关系。以往我只知道制心一处的利益,但是却不懂真正放松的诀窍。所以打坐或是运动的效果总是事倍功半。

再者,练功过程中,使我了知到中国古代高僧大德,经常要求禅修者,必须掌握守住老鼠洞的小猫所处的身心状态 (它的身心就是处在一个极为敏锐的状态中)。不论在练功中,还是身处千变万化的外境中,作为一个练功者,我已初步掌握了身心都要处在放松至极状态的诀窍。我进一步揣摩:虽然身心沉浸在千奇百怪的练功境界里,但也不能从放松的情境中抽离出来。当然,我离“如如不动”的境界还十分遥远,但是我深信滴水成河的道理。只要我不轻言放弃,并且切实发挥孟子所说的“知之者,不如好之者;好之者,不如乐在其中!”的精神。如今的我,已由“知之者”朝着“好之者”的阶段迈进。深信有朝一日,我定能“乐在其中”,并且沉浸在法乐中。

练功时,当温煦之气,逐渐蒸熏到心包经时,由胸腔到双手顿觉舒畅。但是这种舒畅的感受却是短暂的。至此,我才醒悟到,原来我中气不足的原因,除了长期缺少肉体上的锻练之外,还有一个主因,就是心胸部位,被太多的负面情绪与阴霾之气侵占很久了。

为了让喜悦的清新阳气,重新驻留我的心田,藉此达到驱除负面阴气的目的。于是就把练功的重点,放在开阔心胸的目标上。因为心主喜,所以在练功时,尽量想些美好的事物。如此观想美好事物的方法,运用了两天之后,发觉效果不彰。于是我改变方法,以回忆一些善待过我的人,以及宽恕一些曾经伤害过我的人,作为主要的观想项目。如此再练习了两天之后,喜悦之气,就很自然地停留在心田中了。

当这份愉悦之心,在胸腔留住时间逐渐增强时,练功时,发觉胸腔部位的心包经、心经以及小肠经的气流逐渐汇注到任脉中,并且当下就会不由自主地心生感恩之情。例如,感激善待过我的人,发自内心的感激育我养我的双亲,以及感激赐给我法身慧命的修行人等等。当这份深刻的感恩之情,如流水般注入心湖时,就突然感受到由内心深处生起的喜悦之情。当这些宽恕、喜悦、感恩等所有正面的念头,从心田中油然而生之际,就逐渐地凝聚成如漩涡般的正面气流,并由心轮之处逐渐扩散出来。而这股正面的阳气,就缓缓地、不断地分送到身体的各个部位。至此,干扰我多时的中气不足的症状,就很明显消失了许多。当我再打坐时,感到呼吸渐趋平缓、微细,心神安定多了。

历经一周的练功,使我体悟到,培养心神与凝住心神之气的首要条件,是让心胸宽阔,并将心存善念与感恩之心注入心田,如此才能奠定气定神闲的基础。

虽然练习铜钟功仅半个月,但是我却从中获益良多。 至少使我很明确感知到,身心的缺失处,是可以藉由提升自身的精、气、神,加以改善的!

( 美国 )安琪